Medicinbollen är en sandfylld fitnessmaskin som sträcker sig från 1 till 30 kg och låter dig utföra många träningsövningar för att förbättra muskelstyrka och flexibilitet.
I den här videon visar jag dig ett komplett träningspass med Medicine Ball för att träna musklerna i hela kroppen.
För ytterligare information: Magträning med resår + Dynamisk push -up - 4x16
