De viktigaste musklerna påverkas
- Magmuskler
- Ben
- Ärm
- Axlar
Träningssvårigheter
Väldigt lätt
Hula Hoop är ett utmärkt roligt alternativ för att stärka kroppen och bränna fett. Om de första gångerna du inte kan stödja och snurra hulahoppet när det är som bäst, ge inte upp, med mycket träning kommer du att kunna snurra detta roliga verktyg med extremt lätthet.
NOTERA:
- Utrustning: Hula Hoop
- 7 övningar (1 omgång)
- 30 "arbete 10" paus
- Från en 40 "till en 60" paus mellan omgångarna
- Utför 3/4 varv varannan dag.
ÖVNINGAR:
- HULA HOOP BASIN OMGIVNING
- SIDOVISNINGAR MED HULA HOOP
- CROSS ARM BEN HULA HOOP
- CIRCONDUCTIONS HULA HOOP MED ARMEN
- KORSARMAR LEG HULA HOOP
- HULA HOOP BASIN OMGIVNING
- GOLVTorkare MED HULA HOOP.
.jpg)
.jpg)
