Hur man sträcker bröstmuskeln: 4 övningar

Sträckning av bröstmuskeln är mycket viktig, särskilt i närvaro av en mycket förkortad pectoral och axlar böjda överdrivet framåt, ansvarig för den typiska "böjda" hållningen.

För ytterligare information: Övningar för pectorals, som är de mest effektiva

Böjd armbåge pectoral stretch

Bröststräckningsbenägen armar sträckta bakom

För mer information: Hur man tränar pectorals

Federico Trombini

Personlig tränare Utexaminerad träningsvetenskap, personlig tränare, snart Naturopath, naturälskare, vandrare och fri anda. Se rörelse, förmågan att sakta ner, meditation och kreativitet som dagens revolutionära handling