Stretching: 10 övningar för att sträcka ryggmuskelkedjan

I denna session presenterar jag 10 övningar för att sträcka de bakre kedjemusklerna. Musklerna som påverkas i detta fall är:

• Trapets
• Nedre kroppsdelar
• Vadmuskler

Federico Trombini

Personlig tränare Utexaminerad träningsvetenskap, personlig tränare, snart Naturopath, naturälskare, vandrare och fri anda. Se rörelse, förmågan att sakta ner, meditation och kreativitet som dagens revolutionära handling