Kretsmageövningar för platt mage

I denna krets möts 4 övningar för att stärka buken med 20 "" / 10 "" tekniken, för vilken "övningen utförs för 20" ", vilar 10" "och fortsätter på detta sätt. Allt måste upprepas. i 10 på varandra följande ".

mono

Mono sned crunch

Crunch touch

Ihåligt mot marken

Federico Trombini

Personlig tränare Utexaminerad träningsvetenskap, personlig tränare, snart Naturopath, naturälskare, vandrare och fri anda. Se rörelse, förmågan att sakta ner, meditation och kreativitet som dagens revolutionära handling