av en löpare, i vilken vinkel en person böjer sin torso framåt under löpning påverkar risken för trauma och skada vid löpning. Forskare har funnit att när människor lutar sig för långt fram medan de springer, fötterna slår de hårdare mot marken, vilket ökar stressen inte bara på fötterna själva, men också på höfterna, knäna och benen, vilket resulterar i en större risk för slitage på grund av överanvändning.
Många överväger att köra en "aktivitet som sker huvudsakligen från midjan och ner. Enligt forskningen spelar dock överkroppen också en viktig roll för att utföra denna aktivitet: bålens vinkel påverkar faktiskt sättet i som löparen springer och sannolikheten för att utveckla skador. Författarna fann att även små förändringar i stammflexion kan ha en djupgående inverkan på rörelsen, eller "kinematiken", i de nedre extremiteterna och hur hårt de träffar marken medan de springer. Att luta sig för långt framåt medan du springer ökar därför chansen att utveckla överanvändningsskador.
iliotibialband, plantar fasciit, patellärt lårbenssyndrom. I löpning, ju mer ineffektiv du är, desto mer sannolikt är det att du skapar en situation med överanvändning och stressskador.Luta sig framåt ändrar också löparfotens position och lägre extremiteter, vilket får dem att träffa marken hårdare. Så småningom leder det till en mer böjd ”höft och en mer böjd” knäled medan du springer.
racing lämplig.
