Detta är den tredje i en serie videor där vi kommer att bygga funktionell träning tillsammans från A till Ö.
Videorna vänder sig till alla som vill börja och aldrig har tränat med en funktionell krets, men för dem som redan är utbildade kan det vara möjligheten att få lite mer information och verktygen för att anpassa sitt träningspass.
Sträckning, i slutet av varje träningspass, förbättrar muskelvävnadens elastiska motståndskomponent och förmågan att återställa muskelstyrka och muskelton. Det hjälper också till att ta bort mjölksyra som har ackumulerats under fysisk aktivitet i muskelfibrerna.
Du hittar mig på mina kanaler:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Övningar
- Femoral biceps
- Rumpa
- Quadriceps
- Axlar - ryggpelare
- Förlängning av bröstkotorna
- Ryggens kvadrat - pectoraler - främre deltoider
- Trapets
-contro-lobesit.jpg)
