Cirkelträning för att förbättra balansen

I den här videon illustrerar vi hur du kan förbättra balansen genom en 10 "loop.

Bulgariska: 8 + 8

Isometri på ett ben: 15 "" + 15 ""

Bänkpress pistol squat: 8 + 8

Mono -språng på plats: 8 + 8 x10 "

Sidoflygningar: 8 + 8

Flamingo: 8 + 8

Federico Trombini

Personlig tränare Utexaminerad träningsvetenskap, personlig tränare, snart Naturopath, naturälskare, vandrare och fri anda. Se rörelse, förmågan att sakta ner, meditation och kreativitet som dagens revolutionära handling