Övningar för att stärka axlarna med resåren

4 övningar för att stärka axlarna med elastik. Detta utdrag visar 4 övningar för att stärka axlarna med hjälp av ett gummiband. Det är mycket viktigt att utföra rörelserna långsamt.

i slutet av rörelsen

dra tillbaka vid korsningen + isometrisk hållning i slutet av rörelsen

omvända kors + isometrisk hållning i slutet av rörelsen

Federico Trombini

Personlig tränare Utexaminerad träningsvetenskap, personlig tränare, snart Naturopath, naturälskare, vandrare och fri anda. Se rörelse, förmågan att sakta ner, meditation och kreativitet som dagens revolutionära handling