Dessa 4 övningar är mycket användbara för att balansera hållningen, särskilt hos dem som tenderar att ha axlarna framåt på grund av den övervägande utvecklingen av bröstmusklerna.
För att räta ut axlarna rekommenderar vi måttliga belastningar och att koncentrera oss väl på rörelsens slut för att dra åt axelbladen korrekt.
För ytterligare information: Särskild träning för överkroppen med stöd i ryggen
