SIDOPLANKA FöR ATT STäRKA SKINKORNA - öVNINGAR-PILATES
Huvud / övningar-pilates / 2021

Sidoplanka för att stärka skinkorna




I den här videon ser vi 2 övningar som ska utföras i sidoplankan som är utmärkta för att strama upp skinkorna.

  • Varianter av plankan för att stärka ryggen och buken
  • Hur man gör plankan i Pilates
  • Hur man gör sidoplankan i Pilates
  • Hur man gör sidoplankan med vikter
  • 4 dynamiska plankvarianter för att tona abs och kärna
    • Tagg:  antropometri spinning fitness-tutorial 





    Rekommenderas





    


    Redaktionen
    Pulmaxan - Bipacksedel
    Pulmaxan - Bipacksedel
    Sidoplanka för att stärka skinkorna. Titta på videon och ta reda på hur du utför övningar från sidoplanken för att tona rumpmusklerna