I den här videon ser vi hur en annan Pilates Matwork -övning, The Saw, utförs. Denna övning är utmärkt för att sträcka, stärka och förbättra ryggraden. Om du lider av ryggproblem kan du byta och sitta på en kudde eller ett yogablock eller böja knäna lite.
Upprepa övningen minst två gånger
För mer information: Roll over i Pilates
