I den här videon ser vi hur den berömda plankan, eller bänkpressen, utförs på armarna. Försök att hålla planken i minst tio sekunder och upprepa den minst två gånger. Du kan prova samma armbågeövning om du föredrar det här alternativet.
En annan övning att prova är utan tvekan båten i Pilates.
För ytterligare information: Planka, 4 varianter för att stärka ryggen och buken
Trombocytos
Antihelminthics
2000 kalori vegetarisk kost, till exempel
Stretching för löpare: Efterkörning och dagliga övningar
Fläder i Herbalist: egenskaper hos fläder
Denosumab: hur det tas, biverkningar och kontraindikationer
Sluta röka plåster
Biceps krullar i benägen position på en lutande bänk
Buscofenact - Bipacksedel
Massagen2000 kalori vegetarisk kost, till exempel
Bästa fällcyklar 2021 enligt Amazon användarrecensioner
Mekinist - trametinib
