I den här videon ser vi hur man tillämpar alla principer för pilates vilket gör det till en enda
För mer information: Hållningen i PilatesPilates principer
- andetag
- hållning
- precision
- koncentration
- kontroll och samordning
- alla principer tillsammans
"Om du kan styra rörelsen, utföra övningen från mitten med koncentration, om du kan göra andningen korrekt, blir rörelsen flytande"
J. Pilates För mer information: Kontroll i Pilates
