FRIIDROTTENS STAFETTLOPP

Friidrott 4x100 meter stafett

4x100m stafett för friidrott ger passning av stafettpinnen mellan lagkamrater i ett maximalt utrymme på 20m, även om idrottaren som tar emot den har rätt att starta (efter löpning) upp till 10m. först av utbytesområdet (kallas förbyte). Svårigheten med passagen är därför att få den anlänande idrottarens hastighet att sammanfalla med den avgående idrottarens, göra ett snabbt och koncist utbyte som är fritt från DEKELERATIONER.
De största svårigheterna med 4x100m stafetten är:

Hög hastighet

Minskade utbytestider

Låg risk för visuell inspektion

Behöver automatisera gesten

Transiteringen bör ske på några millisekunder och passera stafettpinnen inuti handflatan på den mottagande idrottaren (några cm2). Idrottaren som tar emot, för sin del, måste identifiera partnern som anländer, rikta sin hastighet med en signal placerad på marken och accelerera samtidigt som han behåller den vanliga inställningen; Vidare, när han når en hög hastighet, måste han vänta med att förlänga armen bakåt tills signalen från hans partner kommer.

Passning av stafettpinnen i friidrottens stafettlopp

Det finns 3 olika tekniker för att passera stafettpinnen, som skiljer sig åt i placeringen av handen:

Passage underifrån

Passage uppifrån

Passerar i kö eller trycks (till alternativ italiensk)

I den italienska växlingstekniken börjar den första fraktionisten (som utför fraktionen i kurvan) med stafettpinnen i handen och utför kurvan från insidan; den andra (som utför den raka fraktionen) springer utanför banan och tar emot stafettpinnen på vänster hand; den tredje och fjärde fraktionisten (på samma sätt som den första och andra) tar emot och kör respektive en till höger och insida, och den andra till vänster och utsida. Fördelarna med den alternerande italienska tekniken är: så lite utrymme som möjligt (i fraktionerna av kurvor), den exakta kontrollen av målet och leveransen från så stort avstånd som möjligt från stafettpinnen.
På höga nivåer, i 4x100m stafetten, sker leveransen av stafettpinnen i andra halvan av utbytesområdet, med motsvarande hastigheter och avstånd mellan idrottarna på 1-1,5 m. För att tillåta en liknande effektivitet är det nödvändigt att identifiera en referenspunkt (på banan) som, när den anlände idrottaren nått och passerat, kommer att utlösa mottagaren som kommer att positionera sig perfekt i utbytesområdet. För mottagningen kommer mottagaren att placera sig själv i början av förbyteszonen (10 m före byteszonen), i den yttre halvan för 2: a och 4: e fraktionisterna och i den inre halvan för 1: a, observera lagkamraten. ankomst; vikten av hans kropp är alltid jämnt fördelad, med de nedre extremiteterna något böjda, framfoten (höger för 2: a och 4: e fraktionisten och vänster för 1: a och 3: e fraktionisten) vänd mot slagriktningen och den yttre roterad något utåt. Bålen är upprätt och vänd mot följeslagaren med en hög blick över axlarna för att effektivt kunna uppskatta hastigheten på vittnet som levereras; armarna är alltid väl samordnade med benen. När partnern närmar sig böjer benen ytterligare tills motorn sätts i rörelse, vilket uppstår när man passerar referenspunkten för den mötande partnern; mottagaren startar startsekvensen några ögonblick i förväg, vänder och startar samtidigt utan att ändra färdriktning.
Bland bärarens färdigheter är inte bara den maximala hastigheten som kan uppnås på 100 meter räknas, utan också enhetlighetens samma fram till stafettpinnen; kort sagt måste det motsvara accelerationen hos den följeslagare som får . När han når ett avstånd på 2-2,5 m, påtvingar han ett röstkommando på sin partner som sträcker armen bakåt med en öppen hand och tummen i linje, medan de andra 4 fingrarna förenas och vrids utåt. Män kan byta upp till 4-5 m från änden av ändringszonen, medan kvinnor (som når maximal hastighet proportionellt tidigare än män) ännu något tidigare; för att fastställa det rätta momentet för passagen är det nödvändigt att utföra många tester och ta hänsyn till vittnets inmatningshastighet och mottagarens accelerationskapacitet.

Friidrott 4x400 meter stafett

Till skillnad från den förra kräver 4x400m en helt annan passningsteknik; i förändringarna positionerar den mottagande idrottaren sig med pannan mot mitten av fältet för att granska sin partners inträde och utvärdera hans hastighet, rör sig därefter. OBS. Även i detta stafett kan du tjäna mycket med ett effektivt byte av stafettpinnen:

Idrottaren som går in, efter en korrekt hanterad bråkdel av ett lopp, placerar stafettpinnen vertikalt genom att förlänga armen

Mottagaren rör sig genom att göra starten likformig med partnerns hastighet, ta tag i stafettpinnen i den övre delen med vänster hand och fortsätt sin löplinje korrekt genom att passera objektet i höger hand.

Vi påminner dig om att i detta lopp är förändringen bara 20 meter och INTE har något område innan ändringen; utrymmet är dock tillräckligt för att bibehålla vittnets hastighet.