Hydrocykeln har inga hjul och saknar elektrisk eller elektronisk utrustning. I grund och botten byggd i rostfri metall, med mycket få syntetiska element - som sadeln och justeringsknapparna - den har en elementär struktur, ibland även utan svänghjul. Resistent, utformad för att fungera i total nedsänkning i vattnet (färskt, klorerat) i ett avgränsat bassäng, till exempel en pool.
Begreppet hydrocykel används ofta för att indikera aktiviteten att förvärva eller förvärva, varför i följande artikel kommer vi att använda dem (felaktigt) som om de vore riktiga synonymer.
Denna fitnessmodell är trots allt ganska nyligen men ganska utbredd bland badanläggningar. Förutom "aquajogging" föddes återcykling först efter den stora föregångaren till all "vattenaerobic": "acquagym (föreslogs i slutet av" 80 -talet).
Aquaspinning kräver vattenmiljön i en pool, kräver närvaro av en instruktör vid poolen och har i huvudsak en gruppaktivitet, en mycket viktig social komponent.
"Hydrocykeln är dock mer" söt "än snurrande, den tillåter kombinationen av behovet av att utföra en tramprörelse och behovet av att utnyttja mikrogravitationen i vattnet för att undvika ryggradskompressioner och efterfrågar främst den aeroba metabolismen (låg träning o medelintensitet och hög volym); till skillnad från spinning, innebär förvärv också övre extremiteterna. Aquaspinning rekommenderas som en aktivitet för äldre, överviktiga, personer med liten träningserfarenhet eller brist på motivation, personer med ryggproblem etc.
I detta avseende kan poolvattnets höjd göra skillnad; I själva verket har vistelse nedsänkt upp till bäckenet en helt annan inverkan på organismen jämfört med en nästan total nedsänkning - upp till axlarna. En annan inte försumbar detalj är närvaron eller frånvaron av det justerbara svänghjulet på hydrocykeln; möjligheten att modulera motståndet låter dig uppenbarligen skapa sessioner med större svårigheter och därmed konsumera fler kalorier och öka den totala träningskraften.
