#IoStoACasaConMypt: våra tips för att alltid hålla dig i form

Detta är en speciell period där vi ombeds begränsa våra utflykter så mycket som möjligt, så MyPersonalTrainer kommer direkt till ditt hem med många tips för att ta hand om ditt välbefinnande. Övningar, recept och råd om livsmedel att experimentera, tips för att hålla sinnet och kroppen alltid i form. Har du några frågor att ställa till våra experter eller vill du berätta hur du spenderar den här tiden (kanske kan det också vara ett förslag för andra!) Tagga oss i dina berättelser och använd hashtaggen #IoStoACasaConMypt mellan det ena och det andra. Genom att springa på plats (men du kan också röra dig om du har det nödvändiga utrymmet) kommer vi att kunna förbättra fotens stöd, och därför är det viktigt att utföra dessa övningar barfota eller med minimalt med skor, och att träna andas ordentligt ..

Titta på videon

Vibram Five Fingers Kso Evo, Friluftssportskor för män, svart (svart), 40 EU från

81,69 € € 95,00 -14 & percnt; Se erbjudandet

Vibram Fivefingers KSO Evo, fitnessskor för män, svart (svart / röd), 42 EU från

€ 76,66 € 95,00 -19 & percnt; Se erbjudandet

Vibram Fivefingers KSO Evo, fitnessskor för kvinnor, svart (svart / ros), 37 EU från

59,49 € € 95,00 -37 & percnt; Se erbjudandet som inte har balansproblem, kan också användas effektivt för att gå ner i vikt, för att förbättra metabolisk hälsa, för att upprätthålla grundläggande muskelton och gemensam funktion'.

De som inte har mycket plats hemma kan överväga att köpa en vandringsplatta.

Sportstech Motionscykel CX608 Elliptisk för hemmet. Crosstrainer motionscykel, Bluetooth, Kinomap App Control - Smartphone / surfplatta stöd. Step Trainer Motionscykel med svänghjul 12 kg. från

€ 359,00 Se erbjudandet

BH FITNESS CROSS3000 DUAL WG880 elliptisk cykel med blandad luft- och magnetbroms och Dual Kit från

Inte tillgängligt nu andra produkter

Elliptisk Stepper med LED -display, Ultra Mute Slim Midja och Slim Ben Slimming, Fotpedalmaskin Perfekt för hemmakontor, Noarmrest från

349,99 € Se erbjudandet och också perfekt för att kontrollera kolesterol, eftersom de är rika på lecitin. I detta recept föreslår vår Alice ett originellt och utsökt sätt att integrera dem i vår kost: en "sallad med tonfisk! Till beredningen kan du använda både tonfisk i olja" och färsk stekt tonfisk. Basen är ris, men om du inte gillar det särskilt kan du ta bort det från beredningen och följa med din sallad med en skiva fullkornsbröd.

Titta på videon

och på vår Facebook-sida, missa inte dessa möten för att återfå välbefinnande och gott humör och kom ihåg: #iorestoacasa

Måndag 27 april kl. 18.00

• Träning av mage och rumpa med Federico Trombini

Tisdag 28 april kl 17.00

• Yogaklass med YogaEssential

Torsdag 30 april kl. 18.00

• Aerob uthållighetsträning med Federico Trombini

garanterar alla som har en Amazon Prime -prenumeration att göra val av produkter online via det särskilda avsnittet och få det hämtat direkt hem. Varukorgarna har en maximal kapacitet på 20 kg eller 110 liter.

Bland de produkter som kan köpas finns inte bara icke-lättfördärvliga livsmedel, utan även produkter för hemmet, hygien och personlig vård, för barn och för våra fyrbenta vänner.

. Vad ska jag göra om jag har hosta eller förkylning? Täck munnen och näsan med engångsvävnader eller, alternativt, nysa eller hosta i armbågens skurk

Sponsrat innehåll: My-personaltrainer.it presenterar produkter och tjänster som kan köpas online på Amazon och / eller annan e-handel. Varje gång ett köp görs via en av länkarna på sidan kan My-personaltrainer.it få en provision från Amazon eller från den andra e-handeln som nämns.Vi informerar dig om att priserna och tillgängligheten för produkterna inte uppdateras i realtid och kan förändras över tid, så vi inbjuder dig att kontrollera tillgänglighet och pris på Amazon och / eller på annan nämnd e-handel.