Livsmedel rika på fluor

Dagligt krav: uppskattat säkerhetsintervall mellan 1 och 4 mg / dag (1000-4000 mcg / dag).

Shutterstock

«Fluor och fluoros

Källa: US Department of Agriculture

Livsmedel Mängden fluor per 100 g De 0,3729 mg 372,9 mcg Instant te i pulver, beredd 0,3352 mg 335,2 mcg Det koffeinfria 0,2692 mg 269,2 mcg Russin 0,2339 mg 233,9 mcg Vitt bordsvin 0,202 mg 202 mcg Räkor 0,201 mg 201 mcg Räkor, panerade och stekta 0,166 mg 166 mcg Vanligt bordsvin 0,1533 mg 153,3 mcg Rött vin, merlot 0,1046 mg 104,6 mcg Rött bordsvin 0,1046 mg 104,6 mcg Mockakaffe i en kopp 0,0907 mg 90,7 mcg Nestea med citron 0,0899 mg 89,9 mcg Tonicvatten 0,0825 mg 82,5 mcg apelsinjuice 0,0806 mg 80,6 mcg Druvjuice, utan socker 0,072 mg 72 mcg Vattenfall 0,0712 mg 71,2 mcg Cheerios spannmål 0,0678 mg 67,8 mcg Potatis chips 0,0613 mg 61,3 mcg Plommonsaft 0,0602 mg 60,2 mcg Coca Cola 0,057 mg 57 mcg Majs chips 0,0519 mg 51,9 mcg rågbröd 0,051 mg 51 mcg Potatis, kokt, kokt i skalet och skalat 0,0494 mg 49,4 mcg Morötter, läste han 0,0475 mg 47,5 mcg Öl, lätt 0,0453 mg 45,3 mcg Grapefruktjuice, sockerfri 0,0449 mg 44,9 mcg Öl 0,0442 mg 44,2 mcg Citron soda (eller lime soda), med koffein 0,0416 mg 41,6 mcg Ris, långkorn, kokta 0,0411 mg 41,1 mcg Spenat, jag läste 0,0378 mg 37,8 mcg Snickers 0,0364 mg 36,4 mcg Cheddar 0,0349 mg 34,9 mcg peppar 0,0342 mg 34,2 mcg Fläskmage, kokt 0,0336 mg 33,6 mcg Apelsinjuice, utan socker 0,0313 mg 31,3 mcg Tonfisk i olja (dränerad) 0,031 mg 31 mcg Tonfisk i olja, utan salt 0,031 mg 31 mcg Hårda godisar 0,027 mg 27 mcg pommes frites 0,0256 mg 25,6 mcg Chokladglass 0,0228 mg 22,8 mcg Nötkött, bräserat 0,0224 mg 22,4 mcg Nötköttsflank 0,0224 mg 22,4 mcg Rump nötkött, kokt 0,0224 mg 22,4 mcg Sparris, kokt, saltat 0,0219 mg 21,9 mcg Kokt sparris 0,0219 mg 21,9 mcg Ugnsbakad kalkon 0,0209 mg 20,9 mcg Spannmål, kellogg's ris -krispies 0,019 mg 19 mcg Gröna bönor 0,019 mg 19 mcg Sylt 0,019 mg 19 mcg Tonfisk i saltlake (dränerad) 0,0186 mg 18,6 mcg M & m, med mjölkchoklad 0,0175 mg 17,5 mcg Spannmål, kellogg's cornflakes 0,017 mg 17 mcg Spannmål, majsflingor med låg natriumhalt 0,017 mg 17 mcg Kycklingmcnuggets 0,0163 mg 16,3 mcg Rostade jordnötter 0,016 mg 16 mcg Färsk fläskkorv, kokt 0,0159 mg 15,9 mcg Vaniljglass 0,0154 mg 15,4 mcg Vaniljsmoothie, snabbmat 0,014 mg 14 mcg Eclairs med chokladglasyr 0,0133 mg 13,3 mcg Kamilleinfusion 0,013 mg 13 mcg Halvmjölk yoghurt 0,012 mg 12 mcg Yoghurt (hel) 0,012 mg 12 mcg Aprikosnektar, med c -vitamin 0,0119 mg 11,9 mcg Aprikosnektar, konserverad, utan vit. c tillägg 0,0119 mg 11,9 mcg Persika nektar, med c -vitamin 0,0119 mg 11,9 mcg Persika nektar 0,0119 mg 11,9 mcg Päronektar med c -vitamin 0,0119 mg 11,9 mcg Päronektar 0,0119 mg 11,9 mcg Pekannötter 0,01 mg 10 mcg

Fluorinnehåll i vissa mineralvatten uttryckt i mg / l fluorjon

Med fluorjoninnehåll I alfabetisk ordning

Kommersiellt namn

Jon F (mg / l)

Kommersiellt namn

Jon F (mg / l)

SANN

frånvarande

ACETOSELLA

0,22

S.BENEDETTO

spår

VADEN AV MADONNA

0,60

GAIA

spår

NEPI VATTEN

1,90

SPOLE

spår

HELT VATTEN

1,00

FIUGGI

spår

FORNTIDIG KÄLLA BOARIO

0,58

AQUA

0,08

APPIA

1,20

SKÄRM

0,10

AQUA

0,08

LÅT

0,10

ARGENTINA

0,44

TINNEA

0,16

BOARIO TERME

0,45

SOVEREIGN FEJA

0,17

CAPANNELLE

0,86

SKATT

0,19

CLAUDIA

2,10

FAITO

0,20

EGERIEN

1,60

ACETOSELLA

0,22

FAITO

0,20

SANGEMINI

0,26

FAUSTA BOARIO

0,70

S.CARLO SPINONE

0,28

FERRARELLE

0,70

VÄLDIGT HÖGT

0,30

FIUGGI

spår

FLAMINIA NOCERA UMBRA

0,35

FLAMINIA NOCERA UMBRA

0,35

LEVICO TERME

0,40

LJUSKÄLLA

0,42

KÄLLA PALMS

0,40

KÄLLA PALMS

0,40

PETRA PERTUSA

0,40

KÄLLA LIDIA

1,85

LJUSKÄLLA

0,42

FUCOLI

1,90

ARGENTINA

0,44

GAIA

spår

BOARIO TERME

0,45

IDREA

0,72

BORNING

0,50

IRNO

0,73

S.ANDREA

0,57

ITALIEN

0,60

FORNTIDIG KÄLLA BOARIO

0,58

LÅT

0,10

S.ELENA CHIANCIANO

0,60

LEVICO TERME

0,40

VADEN AV MADONNA

0,60

VÄLDIGT HÖGT

0,30

ITALIEN

0,60

MAXIMA

0,83

FERRARELLE

0,70

MONTECATINI TERME

1,40

TOKA

0,70

MONTICCHIO

0,80

FAUSTA BOARIO

0,70

GRÄDDE

0,98

S.PELLEGRINO

0,70

SKÄRM

0,10

IDREA

0,72

PETRA PERTUSA

0,40

IRNO

0,73

DROTTNING

0,92

MONTICCHIO

0,80

SPOLE

spår

MAXIMA

0,83

S.ACQUA CHIANCIANO

2,00

CAPANNELLE

0,86

S.ANDREA

0,57

DROTTNING

0,92

S.BENEDETTO

spår

GRÄDDE

0,98

S.CARLO SPINONE

0,28

SANTAGATA

0,99

S.ELENA CHIANCIANO

0,60

HELT VATTEN

1,00

S.LUCIA

1,65

APPIA

1,20

S.PAOLO

2,40

OLIVLUND

1,40

S.PELLEGRINO

0,70

MONTECATINI TERME

1,40

SANGEMINI

0,26

EGERIEN

1,60

SANTAGATA

0,99

S.LUCIA

1,65

SOVEREIGN FEJA

0,17

KÄLLA LIDIA

1,85

SKATT

0,19

FUCOLI

1,90

TINNEA

0,16

NEPI VATTEN

1,90

TOKA

0,70

S.ACQUA CHIANCIANO

2,00

BORNING

0,50

CLAUDIA

2,10

OLIVLUND

1,40

S.PAOLO

2,40

SANN

frånvarande