FOTBOLLSMåLVAKTSTRäNING

GOALKEEPER FÖRBEREDELSE ELLER VÄNTNINGSPOSITION

Målvaktens förberedande eller väntande position kännetecknas av motrörelsen med avseende på nästa åtgärd, vilket innebär att målvakten måste inta en position som gör att han kan hoppa eller dyka så effektivt som möjligt.

Anledningen till att tyngdpunkten sänks avsevärt när angriparen befinner sig inne i straffområdet är att hitta i målvaktens förmåga att vara snabbare när det gäller dyk- och hopprörelser. Benen ska spridas isär (axelbredd), hälarna precis från marken, armarna böjda nära kroppen och handflatorna vända nedåt och inåt. Blicken måste vändas mot bollen, med en perifer syn så bred och uppmärksam som möjligt.

UTGÅNG FRÅN POLERNA

Utgången från stolparna kan vara låg, hög, halv höjd, fram eller sida.
Utgångstekniken varierar beroende på om bollen anländer framåt eller i sidled; i alla fall måste ingripandet utföras på högsta möjliga punkt, eller i förväg.

Det viktigaste kravet som en målvakt måste ha när han kommer ut ur målet är mod!

RYGGETS OCKUPATION MELLAN MÅLET OCH BOLLEN

Som referenspunkt bör målvakten befinna sig på halvsektorn av vinkelutrymmet med bollen som hörnpunkt och linjerna som förbinder bollen med målstolparna på vardera sidan. Denna regel kan variera beroende på åtgärd och / eller placering av följeslagare.
Det som är viktigt är att målvakten inte, bortsett från vissa fall, är på mållinjen. Ju mer målvakten rör sig mot bollen, desto mindre kommer anfallaren att se det fria målet. Det är uppenbart att målvaktens framåtposition måste justeras i förhållande till bollens position, utan att luras av en möjlig lob.