yoga

Kardioyoga är en variant av den orientaliska disciplinen som kombinerar grundfigurerna med några konditionsträningar som kan stärka och bränna kalorier

Yogapositioner för bättre sömn. Yoga lugnar sinnet och kroppen, främjar sömn. Här är yoga -asanas för att vila bra

Yoga: Positioner för att förbereda kroppen inför våren. Titta på videolektionen och upptäck Yoga asanas att träna när du möter säsongskiftet

Ryggsmärta är mycket vanligt och träning är till hjälp för att lindra det. I synnerhet är yoga, tai chi och qi gong mycket lämpliga

Återaktivera ryggraden med yoga. En 45-minuters yogaklass för att återaktivera ryggraden vilket gör den mer elastisk

Yoga för att öka den inre styrkan genom att stärka abs. Se lektionen och gör yoga med oss, dessa yogaställningar hjälper dig att öka din inre styrka

Yoga för att öka disciplin och konsekvens med styrka positioner. Titta på videon och gör yogaklassen med oss ​​där vi kommer att göra styrka asanas som hjälper oss att förbättra vår disciplin

Yoga: Inverterade positioner för att övervinna rädslor. Titta på videolektionen och ta reda på hur du gör de inverterade positionerna som hjälper dig att övervinna rädslor

Yoga vrider sig till tunn midja. Titta på videon och gör yogaklassen med asanas för att forma midjan, i synnerhet kommer vi att fokusera på vändningarna

Yogaflödet för att synkronisera andetag och rörelse. En videolektion i Yoga Flow som lär dig att samordna andningen med utförandet av asanas

Kardioyoga är en populär träningsstil som kombinerar yoga med hjärt- eller konditionsträning. Vad det är, fördelar och risker

Yogalektion för att lossa ryggraden och eliminera spänningar. Titta på videoyogaklassen med asanas som hjälper till att lindra spänningar i ryggen

Öka självkänslan med yoga. Titta på videolektionen Yoga och upptäck positionerna som hjälper oss att förbättra självkänslan och förbättra styrkan

Yogapositioner för att lossa dina höfter och minska stress. Titta på videon från yogaklassen och lär dig asanas som hjälper till att öppna höfterna och minska stressen

Ben och rumpor: Yogaklass för att tona dem. Se videon Yoga -lektion med positionerna som tonar benen och skinkorna

Krigarnas positioner för att återfå styrka, mod och stabilitet. Titta på videon och upptäck Warrior Pose (Virabadrasana) och dess variationer för att få större balans

Supyoga är en typ av yoga som äger rum i vattnet, på Paddle Board. För att göra det behöver du en bra dos av balans.

Yoga för lätta och tömda ben. Se videon Yoga -lektion för att tömma benen, tömma vätskor och stimulera cirkulationen

Hot yoga är en typ av yoga som praktiseras i ett rum där temperaturen är högre än genomsnittet. Det finns också en variant som heter Bikram yoga.

Yoga för att återaktivera immunsystemet. Titta på yogaklassen med positionerna för att väcka vårt immunsystem: här är asanas