GARLANDFöRLäNGNING - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Garlandförlängning




De viktigaste musklerna påverkas

  • Tillbaka
  • Ben

Träningssvårigheter

Väldigt lätt

Garlandförlängning:

  1. Börja från en stående position; kontrollera rörelsen, sakta ner till en hukposition
  2. Stabilisera din kropp genom att föra händerna till marken
  3. Om du inte kan få ryggen helt välvd, håll den rak.

Tagg:  naturliga kosttillskott volleyboll kroppsbyggande 





Rekommenderas








Redaktionen
Kalorier av mat
Kalorier av mat
Se videon från Garland Stretch -övningen. Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form