Bröststräckning

De viktigaste musklerna påverkas

• Haklappar

Träningssvårigheter

Väldigt lätt

Utför bröstet stretch:

1. Stå upprätt med fötterna inte bredare än dina höfter och lägg händerna bakom ryggen
2. Korsa fingrarna och sträck armarna uppåt
3. Håll ögonen vända framåt, ryggen rak och axlarna bakåt
4. Stanna från 20 'till 30' och vänd rörelsen.