OMVäND CRUNCH TWIST MED SKIVSTåNGEN - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Omvänd crunch twist med skivstången




De viktigaste musklerna påverkas

  • Magmuskler

Träningssvårigheter

Medium svårighet

Utföra Reverse Crunch Twist med skivstången:

  1. Ligg på rygg och håll skivstången över bröstet med armarna raka
  2. Lyft upp benen, lyft bäckenet något och för fötterna till en av de två skivorna och sedan till den andra alternerande skivan.
Vanliga misstag i den omvända vridkrisen med skivstången:
  • Ta med skivstången över bröstet
  • Flytta skivstången
  • För fötterna mot golvet.

Tagg:  kryddor diagnos-sjukdomar exempel-diet 





Rekommenderas








Redaktionen
Kvävebalansen
Kvävebalansen
Titta på videon av den omvända crunch twist -övningen med skivstången. Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form