De viktigaste musklerna påverkas
- Ärm
Träningssvårigheter
Väldigt lätt
Utföra triceps stretch:
- Kom i stående eller sittande position med fötterna inte bredare än dina höfter
- Lyft armen över huvudet, böj underarmen bakom huvudet och med motsatt armfix och armen nära huvudet
- Stanna från 20 'till 30' och vänd rörelsen.
