STåENDE VRIDHOPP - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Stående vridhopp




De viktigaste musklerna påverkas

  • Magmuskler
  • Ben

Träningssvårigheter

Lätt

Utför stående vridhopp:

  1. Stå upprätt med fötterna ihop, benen något böjda och hälarna något från golvet
  2. För händerna bakom huvudet, utför hopp och vrid överkroppen och fötterna först till höger, sedan till vänster
Vanliga misstag vid stående vridhopp:
  • Håll benen raka
  • Påverkar våldsamt på golvet under hopp.

Tagg:  virus spannmål och derivat kondition 





Rekommenderas








Redaktionen
Myxödem
Myxödem
Titta på videon från den stående vridhoppsövningen. Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form