Detta är den första i en serie videor där vi tillsammans kommer att bygga funktionell träning från A till Ö.
Videorna riktar sig antingen till alla som vill börja och aldrig har tränat med en funktionell krets, men för dem som redan är utbildade kan det vara möjligheten att få lite mer information och verktygen för att anpassa sitt träningspass.
Idag är uppvärmning, kanske det viktigaste momentet i vår träning men tyvärr ofta underskattat, det är viktigt i denna fas att värma upp inte bara kroppen i sin helhet utan att ägna tid åt att värma upp muskler, leder, senor, ligament i olika distrikt som sedan kommer att vara inblandade.
Det kommer att förbättra vår sportprestanda och förhindra skador. Ha ett bra träningspass! Du hittar mig på mina kanaler:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
