Sirsasana, huvudställning, är drottningen av Yoga asanas. På sanskrit betyder "Sirsa" huvud och "Asana" betyder "position". Positionen leder oss exakt vad den lovar: vänd kroppen och stå på huvudet med ben och fötter pekande uppåt.
Sirsasana är en avancerad hållning som inledningsvis måste utföras med ledning av en mästare, men den erbjuder många fysiska och psykologiska fördelar för utövaren, och uppmanar honom att titta på världen från en annan synvinkel. Den här videon visar oss några avancerade variationer som ska utföras när du går in i asana.
-cos-cause-e-terapia.jpg)
.jpg)
