Proprioceptiv träning

Redigerad av Dr Davide Sganzerla

Håll dig i balans med en fot och tryck på din partner (fig. 40);

Fig. 40

Kör framåt genom att bromsa framåt (Fig. 41-42);

Bild 41 Bild 42

Ögonbindel, spring framåt medan du bromsar framåt utfall (Fig. 43-44);

Bild 43 Bild 44

Sidorörelse med inbromsning i sidoutfall (Fig. 45-46);

Bild 45 Bild 46

Bandagerat, lateralt slag med bromsning i lateralt utfall (bild 47-48).

Bild 47 Bild 48

3. NATURLIGA LASTÖVNINGAR MED TABLETTER

Forskning om jämvikt i bipodal stöd på ett bord placerat horisontellt (fig. 49);
Forskning om jämvikt i bipodal stöd på ett bord placerat vertikalt (fig. 50);
Forskning om jämvikt i bipodalt stöd på ett bord placerat diagonalt (Fig. 51);

Bild 49 Bild 50

Bild 51

Forskning om jämvikt i bipodalt stöd på en rund tablett (Fig. 52);
Sök efter jämvikt i bipedalt stöd på Bosu (Fig. 53);
Sök efter jämvikt i bipedalt stöd på 2 olika tabletter (bild 54);

Bild 52 Bild 53

Bild 54

Forskning om jämvikt i monopodal stöd på ett bord placerat horisontellt (fig. 55);
Forskning om jämvikt i monopodal stöd på ett bord placerat vertikalt (Fig. 56);
Forskning om jämvikt i monopodalt stöd på ett bord placerat diagonalt (Fig. 57);