Löparskor

"Föregående

Redigerad av Dr Stefano Casali

4. Antiskockinsatserna och det allmänna slitage på skon

En annan "annan viktig innovation som introducerats sedan 80-talet men utvecklats och konsoliderats under de följande decennierna är den utbredda spridningen av stötdämpande system i träningsskor, dessa är vanligtvis placerade, med uppenbarligen olika tjocklekar, i" mellansulan på skon. främre delen under mellanfotslinjen och i den bakre, i detta fall i området nedanför hälen.

Uppgifterna för dessa strukturer är enkla och samtidigt mycket viktiga och består av en mycket viktig filtrerings- och stötdämpande verkan för att skydda de led- och muskel-senstrukturer som idrottaren använder under träning. Det finns många typer av antiskocksystem, praktiskt taget varje hus förlitar sig på en annan teknik lite "för tekniskt val", förmodligen för kommersiella behov. Med så mycket val kan idrottaren till en början vara förvirrad, men vanligtvis experimenterar han med olika skor, han vänder sig till det systemet som verkar garantera honom en bättre prestanda och optimal komfort.Vad oavsett idrottarens val är det viktigt att göra ett giltigt hänsyn till alla system: den stötdämpande kraften hos dessa strukturer minskar med antalet körda kilometer eller användningstimmar, och i detta fall en regelbunden allmän kontroll av skon och eventuellt ersätter den, oavsett yttre utseende , är av grundläggande betydelse Men hur länge kan den stötdämpande enheten monterad på en löparsko hålla? Enligt laboratorierna som producerar det tomma sexkantiga cellsystemet som antagits av ett tyskt företag, behåller det 90% av dämpningseffekten för cirka 1000 km normal användning (körning): dessa värden kan dock visa betydande variationer om vi var att överväga användningen. av skon vid olika typer av träning, till exempel övningar som involverar hopp och upprepade löpningar i en ihållande takt. En genomsnittlig livslängd för en träningssko för idrottare som tränar på botten minst tre gånger i veckan överstiga sex månader och denna siffra får oss att reflektera över hur mycket de måste ta hänsyn till denna aspekt och vilka olägenheter de skulle stöta på när de tränar med en "tom" sko. väg och komfort med de skarpa slag som hjulen skulle överföra direkt till du laio, sedan till sittbrunnen. I fallet med en "olastad" sko tappar därför alla osteo-artikulära och muskulära senstrukturer ett värdefullt filter som effektivt kan minska spänningar och belastningar som överförs av fotens inverkan på marken.

Slutsatser

Det råder ingen tvekan om att den kroppsdel som är mest stressad i det största antalet sportaktiviteter utgörs av foten: denna komplexa och underbara struktur definierad av Leonardo som "ett" ingenjörsmästerverk "består av 26 ben, 19 muskler, 33 leder och 107 ligament. Som förbinder idrottaren med den yttre miljön och är en källa till fantastiska prestationer och samtidigt ursprunget till många sjukdomar som drabbar honom. Enligt en "undersökning från" Institute of Sports Science of the C.O.N.I är foten ensam ansvarig för en tredjedel av alla problem som kan drabba idrottaren. På grundval av detta verkar det viktigt att idrottare är riktade mot valet av en träningssko som verkligen uppfyller deras behov; den nya tekniken som används för konstruktion av sportskor har lett till ett mycket diversifierat erbjudande som kan tillgodose alla typer av önskemål Att vara medveten om att det finns specifika modeller för olika kroppsvikter kan göra det möjligt för idrottare med olika viktegenskaper att dra nytta av lämplig sko och därmed utföra sina träningspass i fullständig säkerhet. Kanske med hjälp av en baropodometrisk undersökning sätter det idrottaren i en position att välja en skomodell som passar hans behov, riktar honom mot valet av en sko med neutrala egenskaper eller med en anti-pronationsinsats. Den viktigaste aspekten i en förebyggande nyckel är dock den som är kopplad till konsumtion av skor: för många gånger ser vi idrottare på idrottsplaner och gym som tränar med slitna skor och nu saknar sina funktionella egenskaper; bidrag från en annan teknisk innovation introducerade i sportskor de senaste åren, som utgörs av stötdämpande system. Dessa representerar dyrbara allierade för idrottsmannen för att förebygga muskelsänor och ligamentösa lidande av foten, talalgi och andra inflammatoriska fenomen som de kan uppstå i andra distrikt i rörelsesystemet. Om det är sant att fötterna är utgångspunkten och ankomsten för alla muskelkedjor, kan man väl förstå deras betydelse i mekaniken i varje sportig gest, ett rationellt val och en liten investering för att byta träningsskor regelbundet. Viktigt element finns i en förebyggande nyckel, både för den sporadiska idrottsmannen och för den professionella idrottaren.

Bibliografi

K.Tittel, Functional anatomy of man, italiensk upplaga redigerad av G.Marinozzi- Edi Ermes, 1980.

I.A. Kapandj, Artikulär fysiologi andra volymen - Monduzzi, 1999.

M.Pasquali, artiklar från "Tartan" Athletics magazine- 1999-2000.

G.Bordin, Rapport till första institutets seminarium om träningsskor-I.S.E.F. Rom 1999.

C. Vittori och coll. ; Hastighetslopp - F.I.D.A.L Center for studies and research, 1995.