Kurator av Simone Forte
Syftet med "Up Down Program" -utbildningen är att tillgodose de viktigaste kvinnliga behoven när det gäller välbefinnande och vackert väsen.
Vi kommer att agera på alla brister som orsakas av felaktig träning, otillräcklig näring, stress och ogynnsamma fysiologiska förhållanden, genom riktad och avslutad träning.
När det gäller den övre delen av kroppen, kommer vi att arbeta i frontal muskelförlängning och bakre muskelförkortning, vilket orsakar en push-up-effekt på brösten, vi kommer att arbeta för toning på "bughöjden" och på den nedre delen av kroppen: skinkor, lår och ben. Vi kommer att arbeta både för toning och för korrekt venös återkomst till hjärtat, förbättra cirkulationen i underbenen och orsaka en omvänd proportionell effekt: mer blod, mindre brister.
All träning kommer att utföras med hjälp av de anaeroba alaktacid- och aeroba energireserverna, vilket undviker användning av det anaeroba mjölksyraenergisystemet.
Varaktigheten är 60 minuter för en frekvens av 1 eller 2 gånger i veckan.
Vad gör han?
-Push-up effekt på bröstet
- Bantning
-Tonifiering av övre och nedre extremiteter
-Förbättrar funktionaliteten i hjärt- och andningssystemet
-Kämpar vätskeansamling, cell-adiposit och liposkleros
