Från den 3 till den 6 augusti är Aomi Urban Sports Park värd för sportklättringstävlingarna i OS i Tokyo 2021. Denna sport går in i 5-cirkelprogrammet för första gången och gör det med 3 olika specialiteter: Lead, Bouldering och Speed som de kommer också att hjälpa till att komponera den kombinerade rankningen.
På Aomi Urban Sport Park, en tillfällig anläggning med panoramautsikt över Tokyobukten, kommer de 7 100 åskådare som är antagna till varje pass att få se utdelningen av de första olympiska medaljerna i sportens historia den 4 augusti för herrtävlingar och den 5 augusti. som för de kvinnliga.
och i allmänhet, och sedan mer och mer specifikt för disciplinen och med hjälp av överbelastning, kommer idrottaren att kunna upprätthålla den ansträngning som krävs för tävlingen.I den andra fasen, träning på planen, kommer psykologisk stabilitet att spelar också en grundläggande roll eftersom idrottarna kommer att kallas att utföra ansträngningar, ofta extrema, många meter från marken, och särskilt för nybörjare bör de mentala aspekterna inte försummas.
Var och en av de tre disciplinerna kommer sedan att vidta vissa försiktighetsåtgärder under förberedelseskedet: Leadspecialisterna, som är en disciplin med ökande svårigheter, måste föredra styrketräningsträning medan för Boulder, som är en insats som involverar få rörelser och långa hållmoment, du kommer också att behöva arbeta med isometriska övningar. Slutligen kommer hastighetsspecialister att behöva ett komplett träningspass eftersom de måste klättra upp på väggen på kortast möjliga tid, vilket gynnar maximal effekt, det vill säga förmågan att uttrycka maximal mängd kraft på kortast möjliga tid.
Blyklättring
Det kallas också "svårighetsspecialitet" och består i att "klättra på en vägg som initialt uppvisar en låg svårighetsgrad och sedan föreslår allt mer utmanande hinder.
En ökande poäng tilldelas varje håll: "håll" -poängen tillskrivs om det finns ett "komplett" grepp medan den "använda" poängen tillskrivs om den ifrågasatta leder till en rörelse som inte tillåter nästa håll. .
Genom att sätta in repet i den sista karabinen på rutten, som kallas toppen, eller komma med båda händerna på det sista lastrummet, tilldelas högsta poäng.
Detta är den äldsta specialiteten för klättring och är inspirerad av klättring på naturliga väggar, den maximala tiden att ta hem en medalj i Tokyo 2020 är den traditionella på 6 minuter.
Boulderklättring
Det är specialiteten som innefattar svårighetsgrader på en vägg som når en maxhöjd på 5 meter. Idrottaren bär inte säkerhetssele, som kompenseras av de skydd som placeras vid väggens bas.
Starten sker i "start" -läget, det vill säga med alla fyra lemmarna vilande på obligatoriska grepp, och i början måste du snabbt klättra upp till "topp" -läget och hålla det säkert. I allmänhet överstiger övningen inte 8 rörelser och idrottaren har 4 "eller 5" för att slutföra varje svårighetsgrad.
Snabbklättring
Det är hastighetsspecialiteten som går ut på att klättra upp på en 15 m vägg med låga svårighetsgrader på kortast möjliga tid. Direkt med den första som kommer till nästa omgång.
Inomhus sportklättring
I Tokyo 2020 kommer klättringstävlingarna att hållas inne i en utomhusanläggning, som möjliggör en delvis täckning av väggarna för att delvis skydda dem från den stekande solen som förväntas på den japanska sommaren, men i allmänhet under de senaste åren har alla anläggningar som ägnas åt denna disciplin de är inomhus typ.
I Italien, särskilt i de norra regionerna, har många anläggningar invigts under den senaste tiden, vilket gör det möjligt att utveckla denna sport som, tack vare att den ingår i det olympiska programmet, blir allt populärare. År 2019 blev ett av de största gymmen i Europa dedikerat till bouldering med över 850 kvadratmeter tillgängligt för idrottare, några månader tidigare hade Milan blivit huvudpersonen med renoveringen av ett gammalt 2500 kvadratmeter stort skjul där det är möjligt att öva Lead, Boulder och Speed.
- Skor: de är minimala, ultralätta och med sulor utformade för att få användaren att känna greppet perfekt.På marknaden hittar vi dussintals varianter med hårda eller mjuka föreningar och med högt eller lågt grepp.
- Sele och rep: ofta levererade direkt från gymmet, dessa är de oumbärliga tillbehören i Lead- och Speed -specialiteterna för att säkert kunna klättra upp på väggen. Materialets höga kvalitet är avgörande för att undvika obehagliga olyckor.
- Broms: det är tillbehöret som används för att säkra karbinhaken och är i allmänhet självlåsande så att de vid ett fall automatiskt stoppar nedstigningen.
- Kläder: eftersom väggarna är extremt slipande, är det lämpligt att välja resistenta kläder och, särskilt för nybörjare, med långa ärmar för att begränsa kontakten mellan huden och yttre element. På vintern, om det är mycket kallt, är det lämpligt att bära termiska underkläder.
Shutterstock Utrustningen som används under sportklättringsträning För ytterligare information: Vandringsskor, bästa modeller För ytterligare information: Sportsandaler för trekking och utomhus: modeller för män, kvinnor, barn när det gäller klättring:
- Tisdag 3 augusti klockan 17.00 (9.00 i Italien): Hastighet, bouldering och ledande manliga kvalifikationer
- Onsdag den 4 augusti kl. 17.00 (9.00 i Italien): Hastighet, bouldering och ledande kvinnliga kvalifikationer
- Torsdag 5 augusti kl 17.30 (9.30 i Italien): Speed, Bouldering och Lead Men Finals
- Fredag den 6 augusti klockan 17.30 (9.30 i Italien): Speed, Bouldering och Lead Female Final
