CURL MED HANTLAR På LUTANDE BäNK (35/40 °) - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Curl med hantlar på lutande bänk (35/40 °)




De viktigaste musklerna påverkas

  • Ärm

Träningssvårigheter

Lätt

Utförande av Curl med hantlar på en lutande bänk (35/40 °):

  1. Sitt på bänken och håll fötterna platta på golvet
  2. Håll hantlarna i båda händerna och håll armbågarna nära kroppen
  3. Böj armen och för hantlarna mot axlarna
  4. Sänk vikterna långsamt mot golvet medan du håller armbågen något böjd
Vanligaste fel i hantelkrullar på lutande bänkpress (35/40 °):
  • Sänk vikterna på ett okontrollerat sätt.

Tagg:  klimakteriet oljor och fetter ordbok 





Rekommenderas








Redaktionen
Baksmälla, baksmälla och åtgärder för att få det att försvinna
Baksmälla, baksmälla och åtgärder för att få det att försvinna
Se videon av Curl -övningen med hantlar på en lutande bänk (35/40 °).Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form