En kontinuerlig kamp för kvinnor mot celluliter! Du vet, om vi vill ha en silkeslen hud måste vi också anstränga oss. Bland de gyllene reglerna mot celluliter minns vi:
- Drick mycket vätska: 2 liter vatten per dag
- Fortsätt med hemlagad naturlig juice, renande smoothies, antioxidant smoothies, grönt te och centella asiatica infusioner
- Mycket sport (tillsammans med några bastur efter gott svett i gymmet, bara för att eliminera gifter)
- Farväl kolsyrade drycker, mat rik på salt och socker
Video av receptet
Problem med att spela upp videon? Ladda om videon från youtube.
Receptets identitetskort
- 43 KCal kalorier per portion
-
Ingredienser
- 150 g blåbär
- 150 g ananas
- 200 g rosa grapefrukt
- 150 g jordgubbar
- 100 g hallon
- Några isbitar
Material behövs
- Skiva ananas
- Glasblandare
- Skärbräda
- Kniv
Förberedelse
- Rengör och skär ananas enligt bilden i DENNA VIDEO För att underlätta rengöringen rekommenderar vi att du använder den speciella ananasskivan.
- Tvätta blåbären och hallonen och torka dem försiktigt.
- Tvätta jordgubbarna, torka dem och ta bort stjälken.
- Skär den rosa grapefrukten och ta bort albedo, den bittra vita filmen.
Visste du att
För att förbereda denna anti-celluliter smoothie har vi valt några typer av frukt, såsom grapefrukt, jordgubbar, hallon och ananas, rik på askorbinsyra, alla trogna allierade i kampen mot celluliter. Blåbär, en källa till antioxidanter, innehåller aktiva ingredienser som kan för att stimulera mikrocirkulationen och skydda, samt stärka, blodkapillärväggen.
Ananas, förutom att vara en frukt rik på antioxidanter, bidrar till minskning av celluliter tack vare dess diuretiska och renande egenskaper.- Samla all frukt i mixerglaset, tillsammans med några isbitar (viktigt för att förhindra att de aktiva ingredienserna överhettas).
- För att dra full nytta av de aktiva ingrediensernas egenskaper är det lämpligt att omedelbart konsumera smoothien mot celluliter.
Alices kommentar - PersonalCooker
Kom ihåg att i en anti-celluliter smoothie, förutom att blanda antioxidanter, diuretika och mikrocirkulationsstimulerande livsmedel, måste du också "blanda" ihop en bra dos fysisk aktivitet. Och om du också lägger till en bra kosmetika riktad till området "att bekämpa" till kombinationen av "näring och sport", kan den önskade effekten säkert uppnås på kortare tid.Näringsvärden och hälsa Kommentera receptet
Anticellulite Smoothie är en sötmat med låg energi, rik på antioxidanter och skyddande ämnen för mikrocirkulationen. Kalorier levereras i huvudsak av fruktos och fiber är rikligt.
Den genomsnittliga delen av Anticellulite Smoothie är cirka 200 ml (85 kcal).
