Den intervallträning som föreslås i detta träningspass låter dig arbeta med ditt kardiovaskulära system med hög intensitet i 1 minut och sedan ta 30 sekunders återhämtning.
Denna träningsmetod är utmärkt för att bränna kalorier och ta bort överflödigt fett i kroppen. Om du älskar den här typen av protokoll, prova också Tabata -protokollets glute -träning.
För mer information: Träning med vikter .
