HJäRTANS ANPASSNINGAR SOM SVAR På FYSISK AKTIVITET

Hjärtat: Anteckningar om anatomi och fysiologi

Hjärtat är en muskel med en genomsnittlig vikt på cirka 350 g hos män och 300 g hos kvinnor. Den ligger i mitten av bröstet med spetsen eller spetsen pekande framåt och till vänster.

Den består av 4 hålrum (eller kammare), 2 förmak och 2 ventriklar, respektive atrium och höger kammare, atrium och vänster kammare. den högra och bicuspid till vänster), skiljer sig de två förmaken från varandra genom det mellanatriella septum medan de två ventriklarna separeras av det interventrikulära septumet. Atria bildar den övre delen av hjärtat och består av tunnare muskelvävnad än ventriklarna, som bildar det mesta av orgeln.

Hjärtat fungerar som en pump, tar emot blod från periferin och matar det först i lungorna och sedan tillbaka till den stora cirkulationen.

Passagen genom lungorna har till syfte att rena blodet från koldioxid och berika det med syre.

Hjärtat, liksom alla andra muskler, behöver syre och näringsämnen som försörjs av kranskärlen.

Fysiologiska anpassningar av hjärtat som svar på fysisk aktivitet

Hjärtets anpassningar som svar på fysisk aktivitet beror på vilken typ av sport som utövas. Speciellt för alla längdskidaktiviteter (löpning, promenader, cykling, längdskidåkning etc.) anpassar sig hjärtat gradvis genom att öka volymen en ökning av hjärtkaviteterna gör att hjärtat kan producera en större systolisk produktion (mängden blod som kommer ut från vänster kammare i slutet av varje systole), vilket ökar mängden blod som är tillgängligt för vävnaderna.

När det gäller statiska sporter som tyngdlyftning eller kroppsbyggnad anpassar sig hjärtat genom att öka tjockleken på myokardväggarna. Faktum är att under dessa sporter orsakar den massiva sammandragningen av stora muskelmassor partiell ocklusion av blodkärlen vilket leder till en ökning av trycket och ett större tryckarbete på hjärtats sida. Denna plötsliga tryckökning är potentiellt mycket farlig för hjärtpatienter. hypertensiv och diabetiker men kan begränsas genom att använda en korrekt andningsteknik.