Superfettförbränningspass

Super fettförbränningspass

Problem med att spela upp videon? Ladda om videon från youtube.

• Gå till videosidan
• Se videon på youtube

Detta träningsprogram innehåller kompletta övningar kombinerat med den bästa träningsmetoden för att snabbt förlora fett: HIIT, eller "High Intensity Interval Training!"

De valda övningarna gör att du kan involvera alla muskelgrupper och utföra konditionsträning och muskelstärkande arbete samtidigt.

Övningar

Knäböj + Militärpress

Hoppa utfall

Hoppa

Squat + Ground Touch

Utför 6 till 8 varv av dessa övningar omväxlande 40 sekunders träning med 20 sekunders återhämtning. Det är lämpligt att göra en kort uppvärmning i början av träningspasset och avsluta träningen med en lämplig stretching.

Nivå

Mellanliggande

Material

Två hantlar eller vattenflaskor

Denna träning erbjuds av Fitness Coach Gabriella Vico.