Redigerad av: Balestra Alberto
Till exempel, i örtfältet ges definitionen:
"Termen" Wellness "indikerar välbefinnande som en förbättring av" organismens allmänna förhållanden och som en förstärkning av vårt försvar genom "integration av dessa vitamin- och mineraltillskott"
För holistiska discipliner har samma ord en annan betydelse med tillägg av ett annat ursprung:
"Wellness utvecklades som ett förhållningssätt till livet för ungefär trettio år sedan i Amerika, och betonade att för livets tillfredsställelse är det viktigt att etablera" harmoni mellan sinnet, kroppen och psyket. "
Det finns en gemensam faktor som kopplar denna term till de olika definitionerna som ges av de discipliner som tidigare föreslagits, försöket att förbättra förutsättningarna för ens välbefinnande och hälsa. Det sätt på vilket denna lösning föreslås varierar från enkelt kosttillskott till ett komplett psyko / fysiskt program.
Likheten wellness = välbefinnande har vissa brister. För att göra bristerna i de första lättbegripliga är det nödvändigt att förklara vad som menas med termen Wellness.
Wellness
Den första officiella definitionen ges av WHO 1948:
"Fullständigt fysiskt, psykologiskt, socialt välbefinnande och inte bara frånvaro av sjukdom"
Enligt denna definition är fysiskt tillstånd, psyke och samhälle de tre grundläggande aspekterna av välbefinnande. Det är därför inte att betrakta som bestående av en enda komponent: det är jämvikt för en uppsättning faktorer av olika slag, men av lika stor betydelse.
Vi kan argumentera för att ett välbefinnande inte kan existera om en av de tre grundläggande komponenterna inte uppfylls.
Först och främst är det nödvändigt att förstå vad som är underavdelningarna för välbefinnande och vilka vanliga misstag man bör undvika när man planerar ett ingripande som syftar till att förbättra det.
jag är från avgörande två överväganden innan du läser resten av artikeln:
Att förstå hur det kan ge en "allmän uppfattning om vad de olika komponenterna i välbefinnande är och inte vara en universell vägledning för att uppnå det.
Inse att välbefinnande och dess förbättring först och främst måste vara ett personligt och motiverat val av de olika ämnena och inte en "påläggning av andra.
Inom ett program för ett eventuellt ingripande på välbefinnande är den viktigaste faktorn förmågan att lyssna och förstå behoven hos individen eller gruppen som vi måste förhålla oss till.
Olika makroområden identifieras nedan, i sin tur uppdelade i mikroområden med tillhörande:
Fysisk hälsa och välbefinnande
En annan viktig aspekt att notera är den "förmodade" icke-påverkan av individens patologiska tillstånd. Förmodat frisk eller med uppenbar patologi skulle hälsan därför placeras på en annan plats än det patologiska tillståndet.
Som sagt av Gadamer: "Till skillnad från sjukdom är hälsa aldrig en anledning till oro, i själva verket är man nästan aldrig medveten om att vara frisk."
Det måste betonas att hälsa och välbefinnande får olika betydelser inom den kliniska miljön och som sådan får en annan betydelse i förhållande till citatet:
Hälsotillståndet indikerar fullständig frånvaro av sjukdom.Med denna term betraktar vi de så kallade "tydligen friska ämnena", kännetecknade av fullständig frånvaro av både akuta och kroniska tillstånd.
Tvärtom, välbefinnande tar inte hänsyn till variabeln "hälsa", utan utvärderar tillståndet för personlig uppfattning av ens liv.
Det finns dokumenterade kliniska fall som visar förbättringar av fysiska tillstånd hos patienter som lider av diabetespatologi.
"Konstant träning kan leda till en minskning av det dagliga insulinbehovet med 20-30%. Vid typ 2-diabetes har träning visat sig minska perifer insulinresistens, plasmatriglyceridnivåer och VLDL.
Därför förbättrar fysisk träning blodsockret, eftersom det bestämmer viktminskning, dess underhåll över tiden och minskningen av insulinresistens: den ökade känsligheten hos insulin till följd av ökad användning av glukos inträffar inte bara under fysisk aktivitet utan kvarstår under de följande 48 timmarna . "
Ett program baserat på förbättring av välbefinnande ur fysisk synvinkel kan leda till en förbättring av uppfattningen av ens hälsa men inte till en återhämtning från sitt patologiska tillstånd.
Det är därför fel att tro och bekräfta att fysisk aktivitet förbättrar hälsotillståndet. Tvärtom är det korrekt, och att alltid tänka på att det spelar en grundläggande roll i förebyggande åtgärder:
- av komplikationer på grund av kroniska sjukdomar.
-I "början av patologiska tillstånd hos tydligen friska försökspersoner.
Av det som har sagts tidigare kan det därför förstås att det finns en faktisk förbättring, men i välbefinnande och inte i hälsa.
Näring och näringsintegration
En särskild uppmärksamhet måste läggas till detta ämne, som har haft stor framgång under det senaste decenniet. Effekten av kosttillskott och dess positiva aspekter på fysiskt välbefinnande är ett mycket känsligt diskussionsämne. På många sätt är "integrationen betraktas som en "alternativ" metod för korrekt näring för att säkerställa intaget av alla de mikronäringsämnen som finns i livsmedel som ofta inte ingår i den vanliga kosten.
Denna instinktiva lösning anses inte vara giltig av många forskare inom området, med hänvisning till Katch: "Den allmänna uppfattningen är att den fysiskt aktiva, balanserade kostpopulationen inte behöver kosttillskott."
Analysen av denna mening leder oss att förstå den viktigaste aspekten kopplad till denna typ av välbefinnande: fysisk aktivitet och en balanserad kost är grundläggande. Den som respekterar dessa två första aspekter behöver inte tillgripa integration (n.d.a Diskursen är begränsad till fritids- och icke-tävlingsidrott).
På ämnen som inte respekterar dessa två villkor har vissa studier (Vikt 1988) uppmärksammat hur tillskott, i det specifika fallet med vitaminer, kan kompensera för bristerna på grund av en felaktig kost utan att dock leda till faktiska förbättringar hos statens fysiker .
Efter det som sagts verkar kosttillskott inte vara nödvändigt för en förbättring av våra fysiska förhållanden.
En separat diskussion måste tas för ett hormon, melatonin: från olika studier på djur (Huether G. 1996) har det verifierats att dess korrekta integration ökar livslängden och minskar åldrandet.
Det är alltid nödvändigt att röra sig med försiktighet inom detta område, undvika överdrivning och framför allt undvika att betrakta kosttillskott som "mirakelpiller" som kan ge oss ett gott fysiskt välbefinnande genom att kompensera för brister som kan hänföras till en livsstil som inte är helt korrekt .
andra delen "
