Redigerad av doktor Alessio Dini
Melatonin: Vad det är
Melatonin (N-Acetyl-5-hydroxytryptamin) är ett hormon som huvudsakligen utsöndras av epifysen eller tallkottkörteln, en liten endokrin körtel som ligger vid basen av vår hjärna.
Melatonin är en "amin som härrör från signalsubstansen serotonin och syntetiseras av pinealocyter från tryptofan (aminosyra).
Utsöndringen av melatonin påverkas av exponering för solljus: när ljusstimulansen når näthinnan överförs en signal till epifysen och dess utsöndring hämmas. Mörkret, å andra sidan, stimulerar dess frisläppande. Det är faktiskt känt att plasmakoncentrationerna av melatonin under natten är 3 till 10 gånger högre än de som registrerats under dagen.
Funktioner
Huvudfunktionen för melatonin är att ge kroppen information om varaktigheten av dag och natt, som fungerar som en ljusomvandlare; det definieras som en slags "biologisk klocka", som gör att vår kropp kan anpassa sig till den omgivande miljön.
Melatonin har en lugnande effekt: ökningen av dess blodkoncentration är en signal som informerar kroppen om att det är mörkt och att det därför är dags att sova och vila.
Dess nattliga produktion är därför grundläggande för reglering av sömn-vakna cykeln.
Melatonin har också viktiga antioxidantegenskaper, i laboratoriet har det visats en "verkan på de skadliga effekterna av fria radikaler; det ökar också den cytotoxiska verkan av NK -celler (naturliga mördarceller), grundläggande i immunförsvaret, därför stimulerar det vår immunförsvar ...
Integration av melatonin
Melatoninproduktionen minskar med åldern på grund av förkalkning av epifysen; äldre har mycket lägre serumvärden än ungdomars, och detta kan vara en av orsakerna till de ofta sömnstörningar de rapporterar.
Intaget av melatonin kan vara användbart för personer som lider av sömnlöshet, som har svårt att somna eller avbryta sömn; det används också allmänt för att lindra symtomen på jetlag (en störning av tidszonen som ofta rapporteras av interkontinentala resenärer).
---ena-screening-o-pannello-ena.jpg)
