HOPPA FRAM TILL PLANKLäGET - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Hoppa fram till plankläget




De viktigaste musklerna påverkas

  • Magmuskler

Träningssvårigheter

Lätt

Utför framhopp i plankposition:

  1. Gå in i en plankposition och håll en rak linje från topp till tå
  2. Stabilisera och stöd kroppens muskler och utför kontrollerade hopp fram och tillbaka.
Vanliga misstag när man hoppar fram i plankläget:
  • Hoppa på ett våldsamt och okontrollerat sätt.

Tagg:  kvinnligt träningspass blodhälsa ögonhälsa 





Rekommenderas








Redaktionen
Fötter: Storlek, ostlukt och andra kuriosa
Fötter: Storlek, ostlukt och andra kuriosa
Se videon av övningen Hoppa framåt i plankläget. Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form