FUNKTIONELL CIRKELTRäNING FöR LöPARE - TRäNING-LöPNING
nervsystemet-hälsa
hydrering
under vattnet
fetma
livsmedel
fysiologi
urinvägar-hälsa
nervsystemet-hälsa
Huvud
/
träning-löpning
/ 2021
Funktionell cirkelträning för löpare
Utbildningen är uppdelad i två delar:
En krets med åtta kroppsvikt övningar med 8-minuters High Intensity Interval Training (HIIT) protokoll
Löpning med en sträcka från 800 till 1500 meter (beroende på vår fysiska förberedelse)
Tagg:
näring och sport
exempel-diet
ättika-balsamico
Rekommenderas
5 förberedande övningar för löpning för att förhindra skador
Yoga för löpning: 5 förberedande positioner för löpning
Sit-ups att göra hemma med en bok
Löpning: Hur man ökar löphastigheten
Pelvic Floor: Övningar för att träna det
Coronavirus: vilket avstånd man ska hålla när man springer eller går
Previous
Next
Redaktionen
Fetter och hälsa
näring och hälsa
Den nya gränsen inom träning: länken mellan neurofysiologi och sport
fysiologi
Konditionsträning: armar och ben
träna
Phytolacca i örtmedicin: egenskaper hos Phytolacca
örtmedicin
Abis - Bipacksedel
broschyrer
Det Mest Läsbara
Planka med fitball
videoövningar
Karbokain - Bipacksedel
broschyrer
Instant Yeast - 3 sätt att göra det hemma
alice-recept
Undvika skador i gymmet: Bröst och Triceps
övningar
Risotto med Radicchio och Monte Veronese
alice-recept
Redaktionen
2000 kalori vegetarisk kost, till exempel
Funktionell cirkelträning för löpare: schema och tabell för en cirkelträning för att förbättra din löpning