Kettlebell Workout: Komplett träning

Kettlebell är ett mycket praktiskt fitnessverktyg som är lätt att bära och låter dig utföra en mängd övningar. I denna session föreslår jag en komplett kettlebell -träning som gör att du kan arbeta musklerna i hela kroppen.

Prova också kettlebell -träningskretsen

För mer information: Full Body -session med endast en skiva iso + big eight - 4x6 rpm

Planka raka armar + rodd - 4x8 / arm

För mer information: Kettlebell: vilken du ska köpa och vilken vikt du ska välja för träning hemma .