Detta är den andra i en serie videor där vi tillsammans kommer att bygga funktionell träning från A till Ö. Videorna riktar sig till alla som vill börja och aldrig har tränat med en funktionell krets, för dem som redan är utbildade istället kan det vara möjligheten att få lite mer information och verktygen för att anpassa sitt träningspass.
Idag är grunderna för träning,
varje tillväxtväg innehåller steg, med dagens träning kommer vi att lägga grunden för de andra övningarna som vi kommer att utföra i följande videor, i videon hittar du 4 kretsar men om du vill driva lite mer kan du utföra 5 eller 6 .
Jag rekommenderar att du värmer upp innan du tränar.
Du hittar mig på mina kanaler:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Övningar
- slutversionskrets
- allmän förklaring
- bergsklättrare förklaring
- bordsskiva / bryggförklaring
- sit-up förklaring
- utfall förklaring
- kretsförklaring
- krets 1
- krets 2
- krets 3
- krets 4
.jpg)
