De viktigaste musklerna påverkas
- Magmuskler
Träningssvårigheter
Medium svårighet
Utföra Star abs:
- Ligg på magen med benen och armarna utspridda åt sidorna samtidigt som du behåller en stjärnställning
- För höger arm och vänster ben uppåt tills vänster fot ansluter till höger hand, återgå sedan till stjärnläget och kontrollera nedstigningen
- För vänster arm och höger ben uppåt tills höger fot ansluter till vänster hand, återgå sedan till stjärnläget och kontrollera nedstigningen.
- Sänk armen och benen på ett okontrollerat sätt.
.jpg)
