2 kretsar bestående av 3 övningar vardera som vi kommer att utföra i 30 sekunder utan vila mellan en övning och den andra. Pausen, på cirka 60 sekunder, kommer endast att utföras i slutet av kretsen. Varje krets upprepas i 3 omgångar .
Övningar
Krets A
- Bergsklättrare
- Jumping Lunges
- Commando Plank
Krets B
- Knäböjande utfall
- Bear Crawl
- Sidogång i konstant spänning - med motståndsband
.jpg)
