Meditation för att sova gott på sommarkvällar

Hej alla! Jag är Tiziana, eller snarare @thepinkycloud, och dagens meditation är inspirerad av de härliga sommarkvällarna, varma och med en stjärnhimmel, där allt verkar vara helt perfekt och magiskt. En meditation som vill hjälpa dig att slappna av och förbereda dig för en lång vilsam sömn, så du kan också göra det i liggande läge, om och bara om ... du vet att du inte kommer att somna, I själva verket är meditation en verklig övning, som kräver koncentration, fokus och total närvaro, för att till fullo kunna njuta av dess underbara fördelar. Så börja föreställa dig en vacker strand och var redo att uppleva en vacker resa, i total lugn och ro! Bra meditation alla! Namastè Du hittar mig i min yoga- och meditationsskola @ joyness.it