Metabolisk räknare

Kalkylatorn som visas på denna sida låter dig få kostinformation, en bedömning av din kroppsvikt, BMI, WHR, andel fettmassa och din basala ämnesomsättning.

För att bedöma din kondition behöver du följande data:

• MEN WAIST = mät horisontellt vid naveln
• KVINNEMIDDEL: mät horisontellt vid minsta omkrets
• HALS = omkrets under struphuvudet med måttbandet något lutande nedåt
• HÖFT: mät den maximala omkretsen på höftens nivå
• HEIGHT = uppmätt i upprätt läge på morgonen med bara fötter
• VIKT = mätt på morgonen utan kläder

ANALYS AV RESULTATEN:

Ange dina data i miniräknaren, klicka på "Beräkna" -knappen och ta reda på din kondition!

METABOLISK KALKULATOR Höjd centimeter Vikt kilogram Midjemått centimeter Halsomkrets centimeter Höftens omkrets centimeter Sex Manlig Kvinna Livets vanor stillasittande LJUSAKTIVITET (låg fysisk aktivitet)
Kontorsarbetare, administrativ och ledande personal, tekniker och liknande måttlig MÅTLIG AKTIVITET (måttlig fysisk aktivitet)
Hemmafruar, säljare, tjänstemän i arbetet, måttlig fysisk aktivitet aktiva Kraftig aktivitet (kraftig fysisk aktivitet)
Arbetare, arbetare inom jordbruk, jordbruk, fiske Vad är BMI? BMI kg / m2 Vad är WHR? WHR Vad är fettmassa? Fettmassa% Vad är magert massa? LEAN MASS