Enligt American Public Health Association kommer vi under de kommande månaderna, trots vaccinet, som gradvis kommer att administreras till alla delar av befolkningen, att vi kommer att hantera en ny hälsokris: det så kallade post lockdown stress syndromet. , som redan kännetecknas av alarmerande stressnivåer under perioden före pandemin, har drabbats av en kraftig kvalitetsförsämring av flera anledningar: risken för smitta, virtuell hemundervisning, otrygghet, ekonomiska svårigheter, smartarbete, att hålla sig konstant (och ofta tvångsmässigt) ) informerad, utsätter sig för inte särskilt tröstande nyheter som kan skapa oro och frustration. I de mest komplexa och allvarligaste fallen har hanteringen av sjukdom och död varit förödande. För att inte tala om att isolering har tagit hårt på alla. Många barn och ungdomar har missat viktiga möjligheter till social utveckling. Kollektiva trauma bidrar till ökad ångest och till depression och andra psykiska hälsofaktorer som ofta är relaterade till störningar. Mat.
Eros lider också av detta, med tanke på att på grund av Covid-19 har människors sexualitet i många fall sjunkit till nästan noll.
Lyckligtvis finns det också goda nyheter: tack vare användning av masker kom vintern 2020-21 inte influensan till Italien.
Vem påverkas?
Den psykologiska nödsituationen efter inlåsning, som definierats av specialister, kommer att påverka alla delar av befolkningen. Både de som har drabbats direkt av Covid-19 och de som har blivit förskonade. De mest drabbade kommer uppenbarligen att vara de människor som har upplevt sjukdomen direkt, hemma eller på sjukhus, eller genom familjemedlemmar, sörjande, sjukvårdspersonal, läkare, sjuksköterskor, mer utsatta under pandemin.Då kommer det att finnas människor som har levt genom karantän och inte drabbats av covid, men bärare av speciella svagheter, t.ex. som försökspersoner med fysiska patologier, funktionshinder, psykiatriska problem, ensam äldre, arbetare i kritiska situationer. Och slutligen, vad som ger måttet på omfattningen av denna nya nödsituation, tiotals miljoner människor begränsade till sina hem i månader, med svårigheter, osäkerhet om framtiden och social isolering.
av 2021. Den psykosociala skada som belysts av undersökningen omsätter data: 42% ångest / stress, 24% sömnstörningar, 22% irritabilitet, 18% deprimerat humör, 13% relationella konflikter.
Det som framkommer är en kraftig ökning av psykisk nöd (31% av italienarna förklarar en klar försämring av de psykologiska förhållandena och oroar sig för det), som inte bara finns i pandemins villkor / begränsningar (51%) utan också - och alltmer - i frågor som rör sociala och ekonomiska utsikter (58%). Detta är förståeligt
med tanke på uppskattningarna av en minskning av BNP med cirka 10%, den mest negativa siffran sedan andra världskriget.
Handla om psykosocial nöd
"Med tanke på komplexiteten i situationen är det viktigt att ha ett utseende som kan förstå kopplingen mellan de viktigaste faktorerna på spel, det vill säga de aspekter som mest påverkar den" allmänna trenden och framgången för de genomförda strategierna ", bekräftad av CNOP.
Uppgifterna som framkommer är en ömsesidig interaktion mellan faktorer i det sociala sammanhanget, såsom hälsokrisen och den socioekonomiska krisen, och individuella och kollektiva psykologiska faktorer: stressnivåer, adaptiva strategier, beteenden. En växelverkan som den kollektiva jämvikten kommer att bero på. Som forskningen har dokumenterat i själva verket utlöser försämringen av det psykologiska välbefinnandet och "höjningen av stressnivåer återfall både på nivån av fysisk hälsa (t.ex. större sårbarhet för viruset) och på den existentiellt-emotionella nivån (t.ex. . Attityder, beteenden, relationer. Dysfunktionell eller i riskzonen, försämrat socialt deltagande, psykiska störningar, etc.).
Tyvärr kommer det inte att vara möjligt att försöka lindra dessa besvär med hjälp av sport ett tag till, med tanke på att gym och simbassänger fortfarande kommer att vara stängda.
som kan omsättas i praktiken direkt:
1) spendera tid utomhus så snart som möjligt;
2) tappa aldrig kontakten med vänner och släktingar: även den virtuella är bra;
3) sova 8 timmar (det vanliga, dvs på natten, utan att vända dygnsrytmerna) och äta vid regelbundna tider.
Sen, snart kommer vi att kunna gå ut igen och allt, eller nästan allt, kommer att bli lättare.
För att bli bättre kan du också använda de 7 hanteringsteknikerna för svåra tider.
