Sommaren ger oss en stor önskan om en solbränna: på semestern skulle jag spendera timmar och timmar på att bli bortskämd av solens värme. Oklanderlig solbränna som tyvärr tenderar att blekna på kort tid, om du inte respekterar vissa försiktighetsåtgärder. Och idag har jag Jag är här för att ge dig några råd, hälsosamma och naturliga, för att behålla solbränna så länge som möjligt. Jag föreslår att du centrifugerar för att fixa solbränna!
Video av receptet
Problem med att spela upp videon? Ladda om videon från youtube.
Receptets identitetskort
-
Ingredienser
- 250 g morötter
- 100 g persikamassa
- 150 g aprikosmassa
- 100 g melon
- 100 g mango
- Obehandlad citronsaft och fruktkött
Material behövs
- Centrifug
- Glas
- Skärbräda
- Kniv
- Grönsaksskalare
Förberedelse
- Förbered frukt och grönsaker. Tvätta persikor och aprikoser, skär dem på mitten och ta bort stenen. Tvätta morötterna, skala dem och ta bort ändarna. Rengör melonen och väga 100 g fruktkött. Skär mangon, ta bort skalet och väga 100 g.
Fördjupning: valet av ingredienser
Det är ingen slump att vi för att förbereda den här saften har valt "apelsinmassa" frukt och grönsaker. Morötter, melon, mango, persikor och aprikoser är livsmedel som är rika på betakaroten, ett vegetabiliskt pigment (föregångare till vitamin A) som varierar i färg från rött till orange.
Betakaroten är en välkänd antioxidant som ger oss en mörkare hy genom att skydda huden mot UV-strålning. Dessutom stimulerar detta ämne bildandet av melanin, stärker immunsystemet och skyddar det kardiovaskulära systemet. Frekvent konsumtion av livsmedel som är rika på betakaroten verkar också förhindra solbränna.
Betakaroten finns också i paprika, sötpotatis, raket, broccoli, squash och persimmon!- Centrifugera den rena frukten, en halv citron utan skalet och morötterna lite i taget, var noga med att placera ett glas direkt under centrifugens pip.
- Servera saften med is och konsumera omedelbart för att dra full nytta av verkan av de aktiva ingredienserna i saften.
Alices kommentar - PersonalCooker
En hel apelsinjuice för att fixa solbränna och behålla den så länge som möjligt! Och om du vill ha ett alternativt betakarotenkoncentrat, förbered en smoothie med spenat, peppar, pumpa och persimmon: även i detta fall tackar solbränningen! Att alltid dricka mycket vatten för att hålla huden återfuktad och för att fylla på vätskeförluster orsakade av svettning.
Och för en felfri solbränna, prova också Gelato för att fixa solbränna!Näringsvärden och hälsa Kommentera receptet
Uppskattningen av näringsvärdena för centrifugeringen för att fixera tan kan inte utföras med tillbörlig noggrannhet, eftersom en indirekt utvärdering utesluter alla möjligheter att verifiera omfattningen av de näringsämnen som är bundna till fibröst avfall. I allmänhet är det möjligt att säga att denna beredning har ett medel-lågt energiintag, som i huvudsak tillhandahålls av fruktos. Intaget av kalium och karotenoider (ansvarar för hudpigmentering) är mycket högt.
