En lektion med ett funktionellt tillvägagångssätt för att tona benen och magen. Träningen är indelad i en krets med tidsbestämda sektioner (minikretsar). Varje station kommer att pågå i 30 sekunder och vi har 10 sekunder på oss att byta station. Det är viktigt att utföra övningarna med rätt teknik, snarare än att göra många repetitioner på ett oprecist sätt.
Nödvändigt material
- Matta
