Denna träning fokuserar på muskler i ben, armar och mage. Ledade övningar kommer att utföras på 3 olika varv, vilket kommer att öka svårigheten genom att öka repetitionerna. Den första kretsen kommer att vara 10 repetitioner, medan den sista kommer att vara 20 repetitioner för varje övning.
Det är möjligt att anpassa övningarna och frekvensen till din kondition: det är alltid bättre att inte överdriva!
